ضغط الدم هو القوة التي تسمح للدم بالتحرك في الجسم، وفي الحالة الطبيعية يتأرجح هذا الضغط ضمن حدود معينة، فإذا تجاوزت أرقامه هذه الحدود فإن صحة القلب خصوصاً وصحة الجسم عموماً، تتعرض للخطر، لذا يجب العمل قدر المستطاع لمنع أي ارتفاع فيه من خلال عدد من الممارسات، أهمها الابتعاد عن الأغذية التي تزيد منه أو استهلاك كميات أقل منها أو بإضافتها إلى النظام الغذائي بالشكل المناسب. وفي ما يأتي أهم الأغذية التي ترفع الضغط الشرياني:
أسدى أرفيند نارايانان وهو أستاذ مساعد في علوم الكمبيوتر بجامعة «برينستون» سبع نصائح للمحافظة على الخصوصية الشخصية.
الأرجح أنها لم تكن مصادفة أن استجواب مارك زوكربرغ أمام الكونغرس، شمل نقاشاً واسعاً عن كون التدخل الإلكتروني في انتخابات دول كثيرة، شمل التلاعب بالـ«سوشال ميديا»، «لم تستطع» تقنيات ذكية متنوعة في موقع «فايسبوك» التصدي له. والأرجح أن ذلك «الفشل» المعلن الذي لم يملك زوكربرغ سوى الإقرار به، يعطي مؤشراً آخر على قصور الذكاء الاصطناعي حاضراً، حيال النصوص المكتوبة، بل اللغة عموماً.
كان أسبوعاً مريعاً بالنسبة إلى «فيسبوك»، حيث طالب الساسة، والمشرعون، والمستخدمون على حد سواء بمزيد من الإجابات من الشبكة الاجتماعية الكبيرة بشأن فضيحة «كامبريدج أناليتيكا»، إذ تمكنت شركة تحليل البيانات من الوصول بشكل غير قانوني إلى المعلومات والبيانات الشخصية لأكثر من 50 مليون مستخدم من مستخدمي شبكة «فيسبوك» حول العالم.
عندما تبتعد الشمس عن البيوت، وينهزم لهيبها؛ وتكون مرغوبة للطير وللحيوان وللزرع وللإنسان، يفتح المُدرّب أبواب العشش التي يحتجز فيها الحمام. وكأنما الحمام يمتلك ساعة ميقاتية داخل صدوره الصغيرة. تُرفرف الأجنحة بالبهجة مع صوت حركة المفتاح. تنفلتْ أسراب الحمام مسرعة، تطير وراء ذيول الشمس. تملأ صدورها بنسيم الهواء. تدور في فضاءات مفتوحة. لا تقف في طريقها حواجز ولا تُقـيّدها أسوار. علـمها صاحبها الطاعة. إذا ابتعدتْ فبصفارة معينة يأمرها بالعودة، وبصفارة أخرى يأمرها بدخول العشش. كانت هواية تحوّلت إلى تجارة. في السنوات الأولى، كان يعشق صوت الهديل. صوت شجي أسيان. يوحي بالغموض والسحر ويثير الوجدان. ومع رفرفات الأجنحة تنتفض ضربات قلبه ببهجة غامضة. في الشهور الأخيــرة فترتْ علاقته بالحمام. الرفقة الحانية صارت عادة. والملل هزم البهجة.
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" تحقيقا حول الجهود التي تقوم بها شركات الكحوليات للتأثير على مفاهيم الناس حول فوائد شرب الكحول.
يطمح العملاق البريطاني "رولز رويس" إلى إنتاج كافة محركات الطائرة الروسية-الصينية الجديدة، والتي ستكون من أكبر الطائرات حجما في العالم.
في سياق أزمة «فايسبوك»، جرى تداول واسع لمصطلح «الخصائص السيكولوجية للجمهور»، إذ ابتدأت الأزمة كلها مع بحث أجراه خبراء علم النفس في جامعة كامبريدج، في العام 2013، شمل ما يزيد على 58 ألف أميركي. وصنع الخبراء أداة رقمية تولت تحليل بيانات هؤلاء الأشخاص المتجمعة في موقع «فايسبوك»، وتوصلت إلى تحديد السمات الشخصية المميزة لكل منهم. وتجمع الأداة عينها بيانات في «فايسبوك» عن أصدقاء الأشخاص الذين شملتهم تلك التجربة السيكولوجية التي توصلت إلى تحديد الميول السياسية الانتخابية للأفراد بدقة قاربت الـ85 في المئة. وشكلت تلك التجربة أساساً استندت إليه شركة «مختبرات الاتصالات العالمية» لتحديد الملامح السيكولوجية لقرابة 50 مليون شخص جرى تحليل بياناتهم المتجمعة على «فايسبوك».
هناك ثلاث محطات مهمة شكلت نقلة وثورة في وسائل حمل المعرفة وتوليدها كان أولها اختراع المطبعة في ألمانيا في القرن الخامس عشر الأمر الذي سهّل وعمّم نقل المعرفة عبر الكتب ليقرأه عدد أكبر، ومنذ ذلك الوقت لم تنته الطباعة وما زالت موجودة بعد مرور ستة قرون. وتمثلت المحطة الثانية في ظهور مهنة الصحافة وتطورها في دول مثل ألمانيا وإنكلترا وانتشارها بعد ذلك في بقية المجتمعات ما خلق بيئة ومناخاً جديدين من التفاعل البشري عبر وسيلة جديدة في نقل الأخبار والمعلومات بمضمون واحد يُعمّم على عدد أكبر من البشر في الوقت نفسه. ومن يومها لم تنته المهنة بل كان لها فضل كبير في عمليات التنوير والتحديث في مجتمعات كثيرة وساعدت على توليد المعرفة ونشر الثقافة في المجتمع فيما يشبه بالتغذية العكسية الإيجابية. أما المحطة الأخيرة فكمنت في اختراع الإنترنت منذ سنوات لا تتعدى العشرين سنة والثورة التي ارتبطت به بالتطبيقات الكثيرة التي جاء بها بأن اختصر وجمع صوراً مختلفة لتطورات تكنولوجية ظل البشر يستخدمون لها وسائل مختلفة سواء كانت صحافة أم راديو أم تلفزيون أم غيرها. فأصبح الإنترنت جامع لكل هذه التطورات في جلبابه للدرجة أن بات الجميع قريبين من بعضهم بعضا.. وما يميز هذه المحطات الثلاث المهمة أنه توجد بينها أيضا، مع اختلاف الزمن الذي ظهرت فيه، سمات مشتركة أولها أن التطور اللاحق لم يلغ السابق بل كان هناك إثراء متبادل ما بين الجانبين. فالطباعة تطورت مثلا بشكل أفضل مع ظهور الصحف التي بدورها كان لا يمكن أن تكون موجودة إذا لم تخترع الطابعة. وفي المنطق نفسه ساعد ظهور الإنترنت على توسيع دائرة الصحافة وأصبح لها نوافذ جديدة يُمكّن الكثيرون من متابعتها عن طريق مواقعه . والثانية أن هذه المحطات الثلاث كانت عوامل تطور في وسائل تخدم على المضمون وليس العكس، بمعنى أن المضمون تطور وأصبح أعمق وانتشر مع اختراع الطباعة والصحف ثم مع ظهور الإنترنت.
More...
ب12 هو فيتامين أساسي للجسم كي يبقى بصحة جيدة. ولا يستطيع الإنسان تصنيع الفيتامين ب12، لهذا فإن تأمينه من الخارج أمر لا مهرب منه.
هزّ الرِجلين بصورة متكررة عادة منتشرة كثيراً، في قاعات الانتظار، في أماكن الاجتماعات، في المجالس الخاصة والعامة، في المنازل، في المدارس، وفي كل مكان تقريباً.
أكد خبراء أمن المعلومات انتشار موجة جديدة من الهجمات السيبرانية، تعتمد على ملفات "Word" لاختراق الحواسب.
روسيا: المحكمة تقرر حجب تطبيق تلغرام إلى حين تقديمه مفاتيح التشفير
وكالات وصحفسمحت محكمة موسكو، اليوم الجمعة، لهيئة الرقابة على الاتصالات الروسية بحجب تطبيق التواصل "تلغرام" في روسيا دون انتظار القرار في الاستئناف، وفقا لما أفاد به مراسل "سبوتنيك" من قاعة المحكمة.













